지방 감량에 보다 효과적이다. 본고에서는 내장지방형 비만, 정맥순환 장애형 비만, 대사성 비만 치료에 효과적인 저항성 운동, 유산소 운동, 복합 운동에 대해 논의하였다. 꾸준히 증가하고 있는 개인의 비만율과 비만의 원인이 되는 복합적인 요소들을 파악하여 보다 세부적인 비만치료에 관한 연구를 통해 다양한 합병증을 유발하는 비만을 극복할 수 있는 방안들을 마련해야 할 필요성이 있다. 더불어 비만치료 및 건강증진을 위해 보다 체계적인 운동프로그램 개발 및 연구가 꾸준히 이루어져야 할 것으로 사료된다.
4. 출처 및 참고문헌
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