가장 약하여 방어기제 중 위계서열이 가장 높다.
다이어트를 해야겠다고 생각하면서도 야식을 참지 못하고 먹을 때마다 ‘오늘은 힘들었으니까 먹어도 돼.’라거나 ‘점심까지 소식했으니까 밤에 먹는 건 살이 많이 안 찔 거야.’라고 핑계를 대곤 한다. 하지만 먹고 나면 후회가 남고, 또 건강을 위해서도 이런 합리화는 좋지 않다. 고쳐나가야 할 것 같다.
⑤ 승화
성적충동을 성적, 공격적 목표로부터 이상적이고 고상한 사회적 목표로 전환하는 것을 말한다. 의식적으로는 수용하기 어려운 본능적 욕구를 수용가능한 형태로 대리만족시키는 것이다. 바람직한 대리적 활동을 통해 환경의 요구도 따르고 배척되었던 원래의 충동도 어느정도 만족시키는 것으로 방어기제 중에 가장 효율적이고 창조적이다.
요즘 스트레스가 많고 화도 많이 나서 밤에 밖으로 나가 걷기를 실천하고 있다. 스트레스를 많이 받은 날엔 뛰기도 하는데 땀이 적당히 나면 몸도 힘들고 분노도 진정이 되는 느낌이다. 화라는 부정적인 감정을 운동이라는 긍정적인 대안으로 풀고 있으니 나에게는 좋은 해소방법이 되고 있는 것 같다.
Ⅲ. 결론
위에서는 프로이트의 방어기제의 정의와 특성, 사례 등에 대해 살펴보았다. 프로이드의 정신분석이론은 유아기 경험의 중요성을 인정하며 발달에서 성(性)이 중요한 역할을 한다는 것을 이해하고 부모가 우리 삶에서 강력한 영향력을 미친다는 것도 인식하였다. 또한 무의식의 존재를 인정하고, 대부분의 성격 내부에 내적 갈등이 일어난다고 하였다.
Ⅳ. 참고문헌
김남순(2002), 성격심리학, 학지사
이무석(2003), 정신분석에로의 초대, 이유출판사