문 기술을 배운 운동선수들만 할 수 있거나 또는 어린이들의 방과 후 체육활동 정도로만 인식을 하고 있다. 그도 그럴 것이 성인들 중(특히 30대 이상)에 태권도를 배운다는 사람은 주위에 찾아보기 힘들다.
공격의 성격보다는 방어의 목적이 더 강하고, 마음과 정신적인 측면에서도 도움이 많이 되는 태권도가 지역사회에서도 크게 발전을 하기 위해서는 지역사회 내 기관, 학교 등과 연계하여 모든 사람들이 흥미를 가질 수 있도록 창의적이고, 재미있게 프로그램화하여 지역 주민들의 적극적인 참여가 중요하다.
위에서 언급한 사회 약자들을 위한 건강증진 프로그램, 청소년을 위한 몸과 마음의 운동 프로그램, 학교폭력 예방을 위한 프로그램, 지역사회 생활체육 프로그램, 노년층을 위한 건강 운동 프로그램, 생활체육 태권도 대회를 위한 운동 프로그램, 지역사회 대상자 맞춤형 운동 프로그램 외에도 다양한 계층과 대상을 위한 프로그램 외 지역사회의 특징에 맞게 프로그램을 개발하고 개설하여 지역 주민들의 참여를 유도하는 것이 중요하다.
직장인을 예로 들자면 퇴근 후 건강을 위해 다양한 운동을 하는 사람들이 늘어간다. 운동의 종목을 보자면 요가, 헬스, 필라테스 등 운동하기 용이하고 쉽게 이용할 수 있는 운동이 대부분이다. 그러나 직장인이 도복을 입고 태권도장으로 향하기란 조금 어색하다.
이처럼 태권도라는 운동을 실생활에서 다른 운동들처럼 편하게 이용하고 생각하기란 어렵다. 해결 방법으로는 태권도라는 딱딱함의 인식을 조금 바뀌어 보는 것이 도움이 될 것이다.
미디어 등을 통해 태권도 영상을 자주 보면서 태권도의 자세, 기술, 활용 방법 등을 익혀보면 좋을 것 같다.
그 중 첫 번째로 요즘엔 태권도와 체조를 결합한 태권 체조라는 운동이 있어 유산소 운동에도 뛰어난 효과가 있고, 여러 명이 함께하는 운동이기 때문에 협동심도 길러진다.
즐거운 음악에 맞춰 태권 체조를 하다 보면 체조의 유연함과 태권도의 절도, 절제를 느낄 수 있다. 태권도의 기본품새에 여러 안무가 합쳐져서 재미와 흥 모두를 잡았다.
안무를 만들기 위해서는 창의력이 필요하고, 여러 명이 함께하기에 추진력과 협동심이 생긴다. 이처럼 딱딱한 태권도에 음악과 흥, 유연함을 더한 체조가 결합이 되어 쉽게 운동할 수 있는 태권 체조라는 운동이 생겼다. 약간 변형만 하면 누구나가 쉽게 이용할 수 있고, 운동할 수 있을 것이다.
두 번째로 최근에는 헬스장이나 체육관을 직접 찾아가서 운동을 하기 보다는 집에서 영상을 통해 시간에 제약을 받지 않고, 홈트레이닝을 하는 경우도 많아졌다.
태권도도 홈트레이닝을 할 수 있다. 태권도의 기본 자세를 응용하여 누구나가 쉽게 따라 할 수 있는 태권도 홈트레이닝 동작을 할 수 있다.
해당 운동으로 몸의 밸런스를 맞추고, 근육도 강화하는 데 도움을 얻어 보면 좋다.
태권도라는 운동을 지역운동으로서 발전시키고, 활성화 시키고 지역 주민들의 적극적인 참여를 위해서는 태권도의 딱딱한 인식 개선, 생활에서 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동, 언제 어디서든 제약을 받지 않고 할 수 있는 운동이라는 인식과 함께 지역사회에서도 지역사회 내 태권도장, 태권도 관장님과 연계하여 지역 내 주민들이 쉽게 접하고, 쉽게 배울 수 있는 프로그램, 지역별 특징을 맞춘 프로그램, 창의적이고 흥미를 유발할 수 있는 프로그램을 개설해 나가는 것이 중요하다.
4. 참고문헌 및 자료
- 대한태권도협회/https://www.koreataekwondo.co.kr/d001
- 광주교육청, 광주태권도협회와 학교폭력예방·인성교육 업무협약/뉴스핌/2023.10.05./김시아 기자
https://www.newspim.com/news/view/20231005000983
- 태권도협회, 학교폭력 예방 앞장서/양산신문/2021.08.19./반수현 기자/
https://www.yangsanilbo.com/news/articleView.html?idxno=82224
- YouTube/지역사회와 함께 건강한 일상을 만들어갑니다 | 지역사회연계건강증진프로그램 (feat. 성지보호작업장, 용인대 월드태권도)/
https://www.youtube.com/watch?v=UfXnhq0kiq8
- 정통 태권도로 건강한 몸과 마음을 수련한다/경남도민신문/2016.08.30./이용규기자/
http://www.gndomin.com/news/articleView.html?idxno=118963#0BNb
- ‘태권도로 건강을’…어르신 운동 프로그램 효과 만점/KBS뉴스/2022.12.01./김건우 기자
- [사회] 실버 태권도를 아시나요?/태권박스 미디어/2017.02.13./서성원/
http://www.tkdbox.com/%EC%82%AC%ED%9A%8C-%EC%8B%A4%EB%B2%84-%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EB%A5%BC-%EC%95%84%EC%8B%9C%EB%82%98%EC%9A%94/
- 서울특별시태권도협회/협회 공지사항/2023 서울특별시 한마음 생활체육태권도대회 대회요강 공지(2023.05.10).pdf
- 대한체육대회/생활체육/검색어:태권도/
https://portal.sports.or.kr/event/lfeEventList.do?pageIndex=1&categoryCd=&eventCd=&searchEventYear=&searchEventNm=%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84&pageUnit=10
- 충북 청주시 청원보건소 “대상자 맞춤형 운동프로그램” 선보여/청주일보/2018.01.22./박서은 기자/https://www.cj-ilbo.com/news/articleView.html?idxno=955047
- 딱딱한 태권도는 가라! 태권 체조 열풍/KBS 뉴스/2011.11.05./손기성 기자/
https://news.kbs.co.kr/news/pc/view/view.do?ncd=2383556
- 금메달리스트 강민성 선수에게 배우는 태권도 홈트레이닝 “흔들리는 뼈대,
태권도로 몸의 균형을 잡다”/국민건강보험/
https://www.nhis.or.kr/static/alim/paper/oldpaper/202202/sub/10.html