*녹차 다이어트*
녹차잎을 끓여 걸러낸 물을 진하게 4잔 정도를 하루에 식전 식후에 상관없이 마신다.
녹차가루를 이용해 만든 여러 음식들도 매우 좋다.
*율무차 다이어트*
깨끗하게 싸서 말린 율무 1.5kg을 살짝 볶아서 분말로 말린다.
매끼 식전에 세 스푼씩 뜨거운 물에 타서 마신다. 
한달 간 마시면 효과가 있다.
*코코아 다이어트*
순 코코아 분말 3큰술을 냄비에 넣고 저지방우유 200ml를 넣어 눋지 않을 정도로 약한 불에서 녹여 데운 것을 저녁 대용으로 마신다. 그리고 밤 늦게 배가고파 힘들면 또 한 잔을 마셔도 된다. 
 코코아 다이어트로 약 한 달 간은 몸무게의 별 차이가 없지만 한 달이 넘으면 점점 체중이 줄어 두 달이 되었을 때는 3kg 정도 뺄 수 있다.
*우유 다이어트*
아침: 물 한컵과 우유 한컵을 마신다.
점심: 우유를 맘껏 먹는다.
저녁: 오이와 우유를 양껏 먹는다.
 이렇게 매일 우유를 마시고, 가벼운 체조를 하루에 10∼15분 정도 한다.