아침식사의 중요성 - 가정/생활 레포트

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소개글

아침식사의 중요성에 대한 보고서 자료입니다.

◇아침식사, 그 전통문화 대 외래문화의 비교
[1] 우리나라 전통의 아침식사가 가지는 의미는?
[2] 서양의 아침식사가 가지는 의미는?
[3] 그 결과는....?

◇아침식사, 왜 중요할까요 !

◇아침을 거르면 어떤 문제점이 있을까요.

◇아침식욕을 돋우려면 어떻게 할까요

◇어떻게 먹어야 현명한 아침식사일까요

본문내용

사과...
.섬유질을 되도록 넉넉하게 : 섬유질은 체중조절과 규칙적인 배변 및 변비 예방에 도움을 주므로 충분히 섭취한다.
(예) 녹즙, 과일쥬스보다는 생채소, 생과일, 해조류로. 흰밥보다는 잡곡밥, 식빵보다는 통밀빵으로...
.충분한 칼슘, 우유와 함께 : 우유에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘이 충분하게 들어 있어 남녀노소를 막론하고 좋은 식품이다.

키워드

아침식사의 중요성, 아침식사, 식사, 건강, 아침 식사, 식생활

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