글리코겐로딩이란 - 가정/생활 레포트

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후에 필요한 적당한 탄수화물을 비롯한 영양소를 제공한다.
경기 전, 중, 후의 피로 회복법 : 피로를 회복하기 위해서는 경기 1~2일 전에 가벼운 운동, 마사지, 충분한 휴식을 통하여 심신을 이완시켜 주며, 경기 기간 중 손실된 염분을 보충해 주기 위하여 포도당이나 염분이 함유된 음료수를 섭취하고, 근육 이완을 위한 마사지 등의 방법을 병행 한다.

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글리코겐, 글리코겐로딩, 탄수화물

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