때문.
② 만일 이러한 증상이 있다면 스트레스의 요인을 찾아 해결해야 함.
6)잦은 두통
① 대개 머리가 아프기 전에 소화가 잘 안되고 속이 울렁거림.
② 눈이 침침하여 잘 보이지 않거나 머리가 빠개지도록 아픈 증상을 동반.
아플 때는 아무것도 먹지 못하다가 다시 먹게 되면 폭식형 체중증가가나타날 수 있음.
③ 두통 증상이 나타난다면 일단 이에 대한 치료를 해야 함.
7)근육 통증
① 뚱뚱한 사람들이 자주 아픈 것은 몸이 둔해져 점점 움직이지 않게 되기때문에 조금만 일을 해도 놀란 근육이 수축되어 통증이 오는 경우.
② 한방에서는 이런한 것을 "담에 걸렸다."라고도 함. 목이 자주 뻐근하고어깨주위가 아프고 손발이 저리는 증상이 이러한 원인임.
③ 규칙적인 운동을 게을리하지 말것과 스트레치를 하는 것이 좋음
8)허리통증
① 체중이 표준체중보다 많으면 허리나 관절에 심한 부담을 주어 정상인보다빨리 퇴행성관절염에 걸리게 됨.
② 자신의 체중에서 5~10%를 감량해도 관절염 치료에 큰 도움이 됨.
5.한방 치료법
1)이침 요법
① 최근 발견한 침구 치료법으로 귀에 존재하는 특수한 반응점을 찾아 약간의자극을 주는 방법.
② 귀에 맞는 이침은 식욕을 억제하는 효과가 있어 한약복용과 함께 일반적으로행해지고 있음.
③ 귀는 태아와 유사한 모양이며 이를 기초로 하여 이침 요법이 고안.
④ 귀에는 온몸에 장기들에 해당하는 혈들이 분포되어 있는데 이중에는 식욕을촉진 시키는 혈에 침을 놓아서 식욕을 억제시킴.
⑤ 한방 비만 침구 요법 중 가장 대표적인 방법인 이침 요법은 식욕 중추를조절하고 심리적 효과를 줄 수 있음.
⑥ 부작용이 전혀 없고 시술이 간단하며 경제적인 부담도 적음.
2)전기 분해 비만침
① 전기침 요법은 복부, 종아리, 허벅지 둔부 등의 지방층을 제거하는 방법.
② 침을 놓고 전기에 1시간 정도의 전기자극을 주어 지방 분해 효과를 냄으로써 세포의 에너지를 이동시켜 지방세포가 글리세롤과 지방산으로분해되게 해서 살이 빠지도록 하는 것.
③ 실제 아랫배와 하체가 비만인 사람은 대부분 체질적으로는 하체가찬 소음인에게 많거나 소임인이 아니라도 하복부 또는 자궁이 차서 생김
④ 전기침을 이용한 비만 치료는 복부비만에 10~14회 정도 치료시 3~4cm정도의 지방이 분해됨.
⑤ 기타 부위는 8~12회면 치료가 가능. 둔부는 최소한 2~3cm 정도 감소.
3)뜸 요법
① 마른 사람은 몸에 화가 많고 비만인 사람은 몸에 찬 기운과 습한 기운이많이 나타남.
② 즉, 찬 성질은 혈관을 수축시키며 이로 인해 에너지 대사율이 떨어져 비만이될 수 있음.
③ 이에 효과적인 치료법으로 하체를 따뜻하게 해주는 뜸 요법이 좋으며 비만 치료는 물론 체기 개선과 건강증진에 큰 효과가 있음.
4)부황 요법
① 혈이 흐르는 곳에 압력을 작용시켜 불필요하거나 정체되어 있는 각종 체액과 혈액을 제거시키는 방법 .
② 혈의 정체는 기의 흐름을 원활하지 못하게 하여 건강을 악화시키고 붓는원인이 되어 비만이 됨.
③ 신체 부위중 등이나 살이 많이 찐 부위를 골라 부항을 하게 되면 기순환을크게 향상시킬 수 있어서 치료를 받은 후에도 기분이 좋으며, 살을 빼는데도효과적.
Ⅸ. 한방 관련 상품
1.한방침(일반인이 설명서를 보고 사용 할 수 있는 침)
① 형태와 용도에 따라 호침, 사내침, 사혈침 등이 있음
② 전자침 : 전기를 이용하여 자극 기능을 발휘하는 침으로서 목, 어깨결림, 엘보,허리관절, 무릎관절, 타박상, 여성미용 등에 효능이 있고, 간단하고 휴대하기좋으며 일반인도 전문적 지식없이 사용할 수 있는 장점이 있음
2.한방뜸
① 뜸기구와 뜸으로 구성되어 있으며 가격은 27000원 선임
② 온침법 : 침과 뜸을 결합시킨 방법으로 침을 꽂아 둔 후 침병에 뜸 등을 부착시켜 가열하여 사용
3.부항
① 일반인이 사용할 수 있는 제품들이 있으며 가격대는 만원~4만원 선
② 사용법이 간편하고 분해가 쉬우며 세척하거나 소독이 편리함
4.건강용품
① 안마기, 찜질기, 지압기, 관절보호대, 혈압기, 체온계, 혈당측정기, 운동용품, 발맛사지기 등
② 종류와 기능에 따라 다양한 가격대가 형성되어 있으며 가장 접하기 쉬운 용품
5.미용용품
① 한방비누(오트밀, 꿀 천연재료), 족탕기, 좌욕기, 한방차(진피, 뽕잎, 국화 등), 한방팩(율무, 맥반석가루, 해조, 당귀, 황토, 진피, 참숯, 솔잎, 살구씨 등), 입욕재(박하, 국화, 어성초 등), 한방화장품 등이 있음
6.생활용품
① 책갈피, 필통, 다용도 주머니, 안경집 및 소품지갑, 미술품 등
② 실용적이고 동양적 미를 느낄수 있는 외양의 용품들
7.한방 약초(차)
세대별 인기차, 계절별 인기차, 체질별 인기차, 한방차, 웰빙건강차여성을 위한차, 수험생을 위한차, 남성을 위한차, 어르신을 위한 차,가족 모두를 위한 차, 좌훈욕기 및 재료, 목욕재료, 입욕재, 민간약초 등으로 각 주제별 해당 차 소개
8.기타
① 교육용품 : 한의학책, 피부미용법, 경락마사지도표, 손/발 건강관리법 등
② 저주파발생기 : 저주파의 부드러운 자극으로 지압을 하거나 주므르거나 가볍게 두드리는 것 같은 맛사지 효과. 지방질이 많은 군살이나 피부가 처진 부위에 저주파를 흐르게 하여 경쾌한 리듬으로 자극을 주어 피부의 수축, 이완을 반복, 다이어트 효과를 냄
③ 적외선치료기 : 피부속 깊숙이 (약40mm)침투하여 피하심층의 온도를 상승시켜 미세혈관의 확장과 혈액순환을 촉진하여 혈액량과 산소량을 충분히 공급시키는 인체에 유익한 적외선을 조달하는 치료기
참고문헌
한방건강검진결과에 따른 생활행동 변화에 영향을 미치는 요인
원광대 대학원 ㆍ 나삼식
노인의 건강증진 생활양식과 한방건강증진 프로그램 요구도
선린대학 ㆍ 이영미
지역주민대상 한방건강증진 프로그램 개발
한국한의학연구원 ㆍ 안상우
학령기(유치원, 초.중.고)대상으로 한방건강증진 프로그램 개발
상지대학교 ㆍ 이선동
비만환자의 생활습관 양상에 대한 고찰
대한한의학회 한방부인과학회 ㆍ 김로사
중학생에서 비만과 생활습관, 우울 성향의 상관관계
대한한방소아과학회 ㆍ 조성민
순환기질환과 자연료법 : 장기간에 걸친 의식생활개선이 절요
한방춘추사 ㆍ 임준규