소하기 위해 좋은 음식이나 운동법 등은 차트로 제시해 하나씩 소개하면서 학생들의 흥미를 유도한다. 또한 스트레스 완화를 위한 명상법 등을 학생들이 직접 체험할 수 있도록 명상tape를 준비해간다.
평가계획
학생들이 학습한 내용을 자신의 일상에 적용할 수 있는지 확인하기 위해서 우선 학생들이 해소법을 정확히 알고있는지, 질의 응답이나 퀴즈를 통해 평가하도록 한다. 이러한 평가가 끝났으면 학생들이 자신만의 해소법이나 혹은 앞으로의 적용 계획에 대해 발표하도록 한다. 학생들은 이런 발표 및 토론을 통해서 자극을 받을 수 있고 제각기 다른 친구들의 해소법을 듣고 자기에게 맡는 방법을 찾아갈 수 있다. 교사는 잘못된 것을 바로잡아주고 학생들이 건전한 해소방법을 적용하여 스트레스를 잘 극복할 수 있도록 이끈다.