유지시켜주는 이상적인 운동이 곧 댄스스포츠이다.
또한, 정중한 예의와 사교성을 추구하는 원만한 사회성은 댄스스포츠를 통한 인격완성에도 큰 도움을 준다.
스포츠적 가치
댄스동작들은 인간생활 속에 내포되어 있는 자연스러운 동작들로써 매우 과학적이며 자연스런 동작을 요구 (앞으로 걷기, 뒤로 걷기, 회전, 몸에 기울임, 몸의 떨림) 한다.
댄스스포츠는 두사람이 함께 동작을 이어나가야 하므로 서로 바른 자세의 요구와 함께 각자 바른자세 훈련에 필요를 요구한다.
현재 우리나라 볼룸댄스는 건강을 목적으로 한 신체단련운동으로서 점차 그 인기가 높아지고 있다. 최근, 사회적으로 제시되고 있는 건강과 관련된 비만 문제도 춤을 통하여 해결할 수 있다.
예를 들면 체중이 60킬로인 사람이 가만히 앉아있으면 한시간당 소요되는 에너지는 0.0021칼로리*60분*60킬로=70칼로리 인데 반하여 1시간동안 볼룸댄스를 추면 0.168칼로리*60분*60킬로=605칼로리 즉 약8배를 더 소모하게 된다. 참고로 말하자면 530칼로리는 볼룸댄스가 얼마나 많은 운동량을 요하는가를 알 수 있다.
즉, 볼룸댄스는 에너지를 효율적으로 연소시켜서 앞에 제시한 수치와 같이 비만제기와 예방에 높은 효과를 기대할 수 있다.
레크레이션적 가치
현대사회는 경제적으로 풍요해지고 여가 시간이 점점 많아지는 경향이 있습니다.
따라서, 여가시간을 어떻게 이용하는가가 개인적으로 얼마나 가치 있고, 훌륭한 생애를 누릴 수 있는지에 대한 척도가 된다.
댄스스포츠는 매우 훌륭한 신체활동이며 현대사회에서 오는 정신적 긴장과 스트레스를 해소시켜줄 뿐만 아니라 정서적 안정을 도모하게 해준다.
특히, 이성간의 건전한 만남과 사교를 위한 활동으로 매우 적합하며 음악에 리듬과 일치감을 느끼면서 움직임의 즐거움을 만끽할 수 있게 해주는 레크레이션적 특성을 지니고 있다.
10. 댄스스포츠의 예절
댄스스포츠의 기술은 자연스럽게 우아한 움직임으로 표현되어야 한다.
댄스는 남녀 두 사람이 일체가 되어 자연스럽고 아름답게 행해야 하며 자유스럽지만 결코
무례한 행동을 보여서는 안된다.
1) 기본 몸가짐
춤 출 때는 몸을 깨끗이 가져야 하며 특히 체취나 구취에 신경 써야 합니다. 그러므로 음주나 마늘, 김치 같은 음식은 삼가야 합니다.
복장은 단정해야 하며 정장을 하는 것이 원칙입니다. 여자가 바지나 타이트 스커트를 입는 것은 실례입니다. 신발은 무도화(바닥을 가죽으로 만든)를 신어야 합니다.
2) 댄스 신청 예절
타인의 인격을 존중하고 댄스를 시작하기 전에 파트너에게 경의를 표한다.
춤은 남자가 먼저 예의바른 태도와 공손한 말씨로 신청(Propose)하여야 합니다.
여자가 남자의 춤 신청을 받았을 때는 답례가 분명해야 합니다. 즉 사절할 경우에는 공손한 말투로 합당한 이유를 말하여 남자의 체면을 세워 주어야 합니다. 일단 허락하게 되면 음악이 끝날 때까지 다른 사람과 춤을 추거나 중단해서는 안됩니다.
동호인 사이에서는 여자가 남자에게 신청할 수 있습니다. 이 때에 남자는 반드시 응해야 합니다.
여자가 춤을 응낙하였을 때는 춤 추는 장소까지 에스코트(Escort) 하여야 하며 춤이 끝나면 다시 제자리까지 에스코트하고 파트너가 되어준 것에 감사를 표해야 합니다.
부부 또는 동행이 있는 여자에게는 먼저 남자에게 허락을 받아야 하며 동행한 남자가 다른 사람과 춤을 출 경우에는 직접 청하여도 됩니다.
파트너와 동행했을 경우 첫 곡과 마지막 곡은 반드시 파트너와 추는 것이 예절입니다.
초청자가 있는 파티일 때는 여자는 남자주인, 남자는 여자주인에게 춤을 청하는 것이 예의입니다.
3) 댄스 중 예절
파트너의 댄스실력을 고려하여 상대의 실력에 맞는 스텝으로 추어야 한다
춤을 출 때 파트너가 틀렸다고 지적하거나 가르치는 것은 삼가야 합니다.
춤을 출 때는 반드시 시계의 반대 방향인 L.O.D.(Line of Dance)로 진행해야 하며 중앙선(Center Line)을 넘거나, 다른 사람의 진로를 방해해서는 안 됩니다. 부딪쳤을 때는 뒤에 오는 사람에게 책임이 있습니다. 그러므로 앞을 주시해야 하며 남자가 볼 수 없는 경우 여자가 손으로 등이나 팔을 눌러서 알려 주어야 합니다.
파트너를 혼자서만 독차지해서는 안된다.
춤에서는남자가 리더(Leader)이고 여자는 폴로워(Follower)입니다. 그러므로 여자가 남자를 리드하려고 하면 안 됩니다.
춤을 추는 동안 언성을 높히거나 거친 대화는 피해야 한다.
4)무도회에서의 예절
무도회에서는 여러 사람과 즐기며 사교와 유쾌한 분위기를 만드는데 모두가 협조해야 합니다. 한 커플(Couple)과 계속해서 추기를 원한다면 다른 장소에 가서 추어야 할 것입니다. 왜냐하면 무도회란 여러 사람의 사교와 교제를 위한 장소이기 때문입니다.
중간에 춤을 중단할 때도 상대에게 양해를 구하고 타인에게 방해가 안 되게 플로어에서 퇴장해야 한다.
11. 댄스스포츠를 수강 하면서 느낀 점
평소 댄스스포츠라는 춤에 대해서 들어보긴 했지만 굳이 해봐야겠다는 생각은 없이 지내오다 교양수업 중에 강의가 개설되어서 좋은 기회라고 생각하고 수강신청을 하였습니다. 첫수업에 처음보는 여학생들과 얼굴도 마주보고 손도 잡고 춤도 춰야 해서 너무 쑥스럽고 그래서 몸에서 막 땀이 비오듯이 흐르고 그랬는데 수업이 시작되고 춤동작들을 하나둘 배우기 시작하면서 배우는 동작들이 정말 재밋고 멋있는 동작이 많았고 무엇보다도 여러사람들과 함께 즐길 수 있다는 점이 마음에 들었습니다.
그리고 레포트 작성을 위해 자료들을 찾아보는 중에 생각보다 많은 사람들이 댄스스포츠에 대해 관심을 가지고 있고 보편화 되있다는 것을 느꼈습니다.
새로운 것을 알아가는 것이 좋아 시작한 수업이었지만 지금은 댄스스포츠의 매력에 빠져 수업이 끝나면 또 다음 한주를 기다리게 됩니다.
이제 수업의 절반 정도 진도가 나간 것 같은데 앞으로 남은 수업도 빠짐없이 참가해 수업을 마칠 때에는 정말 잘하지는 못해도 댄스스포츠에 관심을 가지는 일인이 되고 싶습니다.
REPORT
댄스스포츠 란 무엇인가?
학 과: 항공교통관리학과
학 번: 2004358028
이 름: 이 광 현