전후비교
1.9000
1.3416
3.747
6
.010*
LOAD
전후비교
10.2857
28.7212
.948
6
.380
VE
전후비교
-1.5857
12.1493
-.345
6
.742
ATVE
전후비교
5.7429
6.2094
2.447
6
.050*
VO2
전후비교
-22.5714
279.6950
-.214
6
.838
VO2KG
전후비교
-2.6286
7.4899
-.929
6
.389
ATVO2KG
전후비교
3.3429
5.4482
1.623
6
.156
VCO2
전후비교
-8.5714
437.3793
-.052
6
.960
EQCO2
전후비교
-.2429
2.8389
-.226
6
.828
EQO2
전후비교
.1429
5.0520
.075
6
.943
RER
전후비교
8.571E-03
7.426E-02
.305
6
.770
VDE/VT
전후비교
-2.1357
2.0320
-2.781
6
.032*
PETO2
전후비교
.3843
.3947
2.576
6
.042*
PETCO2
전후비교
-5.2857E-02
.4698
-.298
6
.776
중장거리 여자 선수들의 호흡가스 검사에 대한 Paired T-Test 결과는 <표 41>과 같다. 운동시간(Time)은 향상되었으나, 무 산소 역치 시간(AT TIME)이 의미 있게 줄어들었다(p<.05). 남자의 경우처럼 장시간 운동하는데 절대적으로 필요한 무 산소 역치 수준에서의 에너지 트레이닝이 필요한 것으로 나타났다. 결국 에너지 트레이닝을 통해 유의한 차이는 아니지만 유 산소 섭취 능력의 기반이 향상되어 V＇E, V＇O2, V＇O2Kg, V＇Co2, EQCo2는 향상되었으나, 무 산소 역치 수준 또는 그 이상에서의 트레이닝이 부족하여 무 산소 역치 시간에서의 V＇E(p<.05), V＇O2Kg의 감소되었고, VDE/VT, PETCo2가 증가(p<.05)된 것으로 나타났다.
Ⅶ. 결론 및 제언
A. 결론
지금까지 스포츠과학 장비를 활용한 시즌별 종목별 체력훈련 프로그램을 개발하고 적용한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 스포츠과학 장비를 활용한 종목별 체력훈련 프로그램이 기초체력, 전문체력, 유 산소 에너지 능력을 향상시키는데 효과적이었다.
2. 스포츠과학 장비를 활용한 종목별, 개인별 체력 향상을 위한 운동처방 시스템 이 구축되어 과학적인 훈련 방법이 일반화되었다.
3. 종목별, 개인별 능력과 요구에 따라 효과적인 체력훈련 프로그램 모델을 제시 할 수 있었다.
4. 스포츠과학 장비를 활용한 체력훈련 프로그램을 지속적으로 실시함으로써 선수 들과 지도자들의 스포츠 과학에 대한 이해와 관심도가 높아졌다.
B. 제언
1. 본교 10개 운동 종목외 다른 종목에서 스포츠과학 장비를 활용한 체력훈련 프로 그램 개발이 요구된다.
2. 필드 테스트를 적용한 체력훈련 프로그램 개발과 일반화 방안이 모색되어야 한다.
3. 스포츠과학장비를 활용한 과학적인 체력훈련 프로그램이 고등학교 운동부에 정 착될 수 있도록 지속적인 관심과 노력이 필요하다.
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