신은 불만스럽고 초조한 나날을 보낼 수밖에 없을 것이다. 왜냐하면 사람들이 당신을 주목하지 않거나, 당신의 의견에 반대하거나 이해해 주지 않을 때마다 당신은 당황해 하고, 그들의 시선을 끌기 위해 발버둥칠 것이기 때문이다. 그러면 그럴수록 그들 또한 한층 더 강력하게 당신을 지배하려 할 것이며, 당신은 결국 그런 상태에서 벗어날 수 없게 될 것이다.
당신이 자신의 가치를 스스로 증명해야만 한다는 생각은 그것을 뒤집어보면, 다른 사람 역시 당신에게 그렇게 하기를 바라고 있다는 뜻이다. 당신이 ‘왜 그렇게 했는가’, ‘그렇다면 한 번 증명해보라.’ 등의 말을 자주 듣는 까닭은 스스로 자기를 다른 사람에게 증명해야 한다고 생각하고 있기 때문이다.
*어떻게 대처해야 하는가
당신의 행동이나 말을 구태여 남에게 이해시키거나 변명할 필요는 없다. 당신이 어떤 말이나 행동을 했다면 그것은 스스로 그렇게 하고자 했기 때문이며, 다른 사람의 기대에 따르기 위한 것이 아니었음을 분명히 밝혀라.
- 사생활을 소중히 여기고 있다는 태도를 행동으로 보여라
상대방의 쓸데없는 말에 시간을 낭비하지 말고, 보람 있는 자신만의 시간을 가져라. 혼자 있고 싶으면 누구에게도 구애받을 필요없이 혼자 있으면 된다. 중요한 것은 실천이다. 산책, 낮잠, 독서 등 하고 싶은 것을 하라. 남의 평판이 두려워 자신의 사생활을 포기하는 것처럼 어리석은 것은 없다.
- 다른 사람들이 당신을 어떻게 평가하든 신경 쓰지 마라
다른 사람들이 당신보고 괴짜, 변덕쟁이, 외톨이라는 등 좋지 않은 별명을 붙이더라도 너무 신경 쓰지 말고 대범한 태도를 보이거나 무관심하라. 그러면 머지 않아 그런 소리들은 저절로 사라져버린다. 만일 그런 소리에 당황하거나 변명하거나 논쟁을 벌인다면 당신은 상대방의 술책에 쉽게 말려들 것이다.
* 무기력한 습관으로부터 벗어나라
우울, 불안, 스트레스, 공포, 죄의식 등 당신을 속박하고 있는 모든 상황에서 벗어날 수 있는 유일하고 가장 효과적인 방법은 바로 적극적인 행동이다. 무기력은 우울의 결과이며, 또 그 원인이라는 사실을 명심하라. 그리고 무기력은 삶의 불가피한 요소가 아니라 당신이 스스로 선택한 것이라는 사실을 명심하라. 적극적인 행동은 당신을 비롯 다른 사람들을 희생자로 만들지 않는 가장 확실한 방법이다. 그러므로 어떤 일을 놓고 불평하기보다는 무엇이든 행동을 취하라. 그러면 곧 상황이 전혀 다르게 변화하는 것을 보게 될 것이다.