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운동 전후에 물을 섭취해야 한다.
참고문헌
◈ 도다 하루미 외 1명(2009), 다이어트 상식사전, 이퍼블릭
◈ 대한결핵협회(2009), 알쏭달쏭 건강상식 - \"고혈압.당뇨병, 정말 그럴까?\"
◈ 베르너 바르텐스 외 1명(2008), 의학 상식 오류 사전 : 암에서
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암관련 건강상식
Ⅳ. 치아미백관련 건강상식
Ⅴ. 감기관련 건강상식
Ⅵ. 다이어트관련 건강상식
1. 기초대사율은 높이면 다이어트가 쉽다
2. 운동을 하면 살이 빠진다
3. 체중감소를 위한 권장 사항
1) 식사량
2) 한달 체중 감소량
3)
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다이어트 상식사전, 이퍼블릭
서정돈(1980) : 고혈압 의 상식, 조달청
이기찬(1980) : 암 에 대한 상식, 동부그룹
유현지(2010) : 건강백과 : 알면 알수록 건강해진다! -건강하게 치아 관리하는 “치아상식”, POBA행정공제회
현대양계사(1985) : 체질에
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운동요법, 약물 요법 등이 이용되고 있다.
참고문헌
▷ 김건수·양재근, 웨이트 트레이닝의 이론과 실제, 현문사, 1991
▷ 김재원, 생각을 바꾸면 원하는 만큼 살이 빠진다, 도서출판 무한, 1999
▷ 임영희 외, 식생활과 다이어트, 세종출판사
▷
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암이란 단어도 우리의 삶에서 조금은 멀어지지 않을까요?
참고 문헌
- 보건복지부 국립암센터 국가 암 정보센터
( http://www.cancer.go.kr )
- 질병관리본부
( http://www.cdc.go.kr )
- 의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지 - 이준숙 지음
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운동요법, 약물 요법 등이 이용되고 있다.
13. 나의 다이어트
일단 저는 운동 다이어트를 할려고 합니다. 현재도 운동을 하고 있지만 체계적이지 못한 부분이 있어 다이어트 과제를 준비하는 과정에서 다양한 다이어트과 효과, 방법등을 알게
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암센터(2015)「나도 이제 끊을 수 있다.」
신윤희,안양희(2009)「청소년의 스트레스 관리를 위한 멘토링 프로그램」지역사회간호학회지 제20권 제2호
이성기,임완호,박성두(2013)「아침 걷기운동이 남자고등학생의 안정 시 전두엽 뇌파에 미치
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운동은 만병통치약"
오시마 기요시(2016). 뇌가 젊어지는 걷기의 힘. 전나무숲
<훌라후프 관련>
헤럴드경제 2015.05.13. 뱃살 빼는 최고의 운동으로 단기간 다이어트 성공?
경북매일 2014.12.03. 허리 회전운동, 한쪽으로만 하면 척추균형 무너져
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운동은 하되 과로는 피한다.
열세번째, 스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활한다.
위에 열거한 사항들에 대해서 처음 듣는 소리라고 생각하는 사람은 아마 없을 것이다. 그만큼 대다수의 사람들은 암에 걸리는 것에 대해 경계하는 자세를
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암
4) 호흡기 질환
5) 심리적 질환
Ⅴ. 비만관리에 필요한 식이요법 사례
1. 청정 식이요법
2. GI 식이요법
3. 식이요법 사례
4. 다이어트 성공한 옥주현 사례
Ⅵ. 비만관리에 필요한 운동요법
1. 운동요법에 대한 기본
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