Eat like a Peasant, Feel Like a King
(농부처럼 먹고, 왕처럼 느껴라)
전 세계에 걸쳐 한 연구가 복지를 위한 요리법을 지적해 주고 있다. 다시 말해 잘 차려서 먹지 말고, 간단한 음식을 먹으라고 지적해주고 있다.
A. 전통적으로 간단한 일본식 요리인 미소 스프로 시작하라. 식욕을 돋우기 위한 것으로, 파스타 al pesto를 조금 먹어라. 다음에 주요리로 갈 때 곁들어서 먹는 요리로는 찐 중국 양배추와 함께, 구운 북태평양산 연어가 있다. 끝으로 올리브 오일이 뿌려진, 그리스 샐러드와 디저트로 뉴질랜드 키위를 먹어라.