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신경안정 작용→ 예민한 사람에게 좋음. 9) 캠페롤(kaempferol) - 이뇨작용 10) 베타카로틴 - 항산화제 - 비타민 A의 공급원 1. 당근 2. 호박 3. 귤 4. 오렌지 5. 강황 6. 옥수수 7. 파인애플 8. 달걀 9. 레몬 10. 바나나 11. 복숭아
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당근토마토호박 등의 녹황색 채소 당근토마토호박시금치피망 등의 녹황색 채소에는 각종 비타민이 풍부하다. 대표적인 영양 성분은 비타민C, β-카로틴, 비타민E. 이들 성분은 뛰어난 항산화 성분으로 깨끗한 혈액, 탄력 있고 생생한 혈관을
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식이 늦어지지 않도록 유의해야 한다. 2. 이유기 1일 영양섭취기준을 만족할 수 있도록 구체적인 이유기 영양 시행 방법 가. 초기 오전 쌀미음 쌀미음 고구마미음 고구마미음 점 심 고구마미음 청경체미음 당근호박미음 당근호박미음 오후 양
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당근·호박·파·양파·감자·양배추 호박죽 3,000 호박·찹쌀·맵쌀 팥 죽 3,000 팥·세알심 잣 죽 3,000 잣 백 죽 2,500 쌀 타사와의 가격비교 종 류 A사 가격 B사 가격 C사 가격 전복죽 13.000 9.000 기본이 5,000∼8,000원대 인삼죽 9.000 7.500 버섯굴줄 7.000 6.5
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g, 호박 60g, 양파 60g, 참기름 1g 다시물 - 다시멸치 15g, 다시마 4g, 중간 크기 양파 1개, 대파 40g 만드는 법 - 다시물 재료를 넣어 끓여 장국을 만든다. 당근·호박·양파를 채를 썰어 기름 없이 물을 넣고 조리다가 참기름으로 무쳐 낸다. 삶은 국
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