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빼는 것이지만 바쁜 현대 사회에서 좀더 편하게 쉽게 빼는 약들이 지금도 꾸준히 계발 되고 있다. 1. 다이어트의 정체는?
2. 다이어트의 종류는?
[1]유행 다이어트
[2]자연식 다이어트
[3]원푸드 다이어트
[4]차 다이어트
[5]이색 다이
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연습
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8. 일상생활과 에너지 소모량 1) 비만의 원인
2) 다이어트 방법
3) 얼굴살 빼는 방법
4) 감량 효과를 높이는 식사 요령
5) 다이어트용 간식
6) 피해야 할 식품
7) 운동과 에너지 소모량
8) 일상생활과 에너지 소모량
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살이 찌기 쉬운 유전적인 체질 등의 신체와 정신 그리고 유전적인 문제들이 인체 내에서 복잡한 과정을 거쳐서 생기므로 단지 적게 먹거나 또는 굶거나 하는 방법만으로 비만을 해결 할 수는 없다.
따라서 성공적인 비만 치료를 위해서는 올
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에너지 소비를 증가시키는 약제.
넷째 미래의 약제
★ 살 빼는 약은 효과가 있을까?
★ 살빼는 약으로 다이어트 하는 방법
식이요법과 운동요법을 병행해야 효과적!
하루 세 끼 다 먹으면서 약을 먹자!
잘 먹어야 살도 빠진다!
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- 목 차 -
1. 나의 체형 진단
2. 체형별 살빼기 식이요법
3. 체형별 살빼기 식단과 제한식품
4. 체형별 살빼기 운동요법
5. 건강하게 살을 빼기 위한 방법
-식사조절과 운동에 의한 살빼기 법-
6. 스트레스 줄이는 법
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