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변비, 김창환 | 학문사 | 2000년 07월 01일
철저한 변비 치료법, 현대건강연구회 | 태을출판사 | 2003년 08월 30일
*목 차
*머리말
1.서론
2.본론
1)변비의 정의
2)변비의 분류
3)변비의 원인
3)변비의 치료
-양방요법
-한방요법
-운동요법
-식이요법
-민
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변비
변비의 정의
변비의 원인
잘못된 식습관
잘못된 생활습관
기질적인 원인
기타
변비의 증상
● 대부분 무증상, 하복부 불쾌감, 팽만감으로 시작, 배변 후에 잔변감~!!
-변비가 있어도 특별
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란 말
이 통용되고 있는데 이는 이완성 변비가 흔한 고령층에서 일상적으로 푸루운
을 애용하고 있기 때문이다. 이사틴은 다른 과일에도 들어 있으나 양이 많지
않다. 신선한 완숙 파파야는 과육이 매우 부드럽고 섬유가 연하고 파파인(Pa-
pain
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섬유질이 많은 채소나 과일 섭취를 늘리는 것도 도움이 될 수 있다. 무엇보다도 운동량을 일정하게 유지하며 긍정적이고 적극적인 활동을 하는 것이 변비에 도움이 된다는 것을 잊지 말아야 한다 1. 변비의 정의
2. 변비와 운동부족
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변비의 정의
정상적인 배변 횟수는 하루3번에서 일주일에 3번까지 다양한데, 변비는 배변횟수가 적거나, 변이 딱딱하고 소량의 변을 보거나, 대변을 보고도 변이 남은 것 같은 잔변감이 있거나, 배변시에 과도하게 힘을 주어야만 하는 상태를
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