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사골국
65. 라면:{(9 × 4) + (14 × 9) + (66 × 4)}×1.25 = 532.5 kcal
달걀 : {(12 × 4)+(10 × 9)+(1 × 4)} × 1/2 = 75kcal
66. ④ - 티아신은 수용성 비타민
67. ①
68. ③
69. ④
70. ②
71. ⑤
72. ③ - (80 × 4)+(18 × 4)+(5 × 9)
73. ③
74. ③
75. ③
76. ①
77. ②
78. ⑤
79. ④
80. ②
8
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사골국물' 인이 많아서 칼슘 섭취가 안된다?>, 《메디컬투데이》, 2007. 2. 8,
http://www.mdtoday.co.kr/inews.html?cate=12&no=18525&gn=md&word=사골국&page=.
- 박종구, <이공계 위기 극복하려면>, 《서울경제》, http://economy.hankooki.com.
- <이공계 출신 CEO가
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우리가 먹는 칼슘의 약 20%만이 흡수된다. 칼슘이 잘 흡수되게 하려면 식사도중 칼슘을 복용하는 방법이 가장 좋고 최근에는 흡수와 소화가 잘되게 만들어진 칼슘도 있다.
(3) 곰탕, 사골국은 골다공증에 좋은가?
칼슘이 많은 음식을 먹으라고
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사골국 맛이 함께 어우러져서 목구멍을 넘어가는 맛이 구수하고 새콤하면서 깊은 맛이 난다. 그리고 잉어는 살이 부드러워서 먹기에도 괜찮다. 새콤한 된장과 구수한 씨래기의 배합에 생선살이 어우러진 맛이라고 표현할 수 있다.
③ 땡주
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사골국)이 있는데 곰국에는 인성분과 칼슘성분이 고르게 함유되어 있어 뼈에 큰 도움을 주지 못하고 오히려 역효과를 낼 수도 있습니다. 녹황색 채소에는 비타민D가 많이 함유되어 있기 때문에 뼈 건강에 이롭습니다.
6.골다공증에 나쁜 음식
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