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치
2큰술
80
갓김치
1/3컵
80
정어리
1토막
80
고들빼기김치
1/3컵
70
명태
1토막
65
냉이
1/3컵
70
홍어
1토막
65
아몬드
20개
60
코코아믹스
1봉
65
검정깨
1큰술
60
청어
1토막
50
삶은쑥
1/3컵
60
말린잔새우
1/4컵
50
들깻임절임
1/3컵
50
굴
1/2컵
50
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비타민이나 무기질에 계란에 풍부한 아미노산등을 보완하여 한번에 쉽게 섭취할 수있도록 하였고 열량이 높을수록 에너지 대사에 관여하는 비타민B 복합체의 양을 충족해주기 위해 차조밥을 선택하여 비타민B군을 공급하였다.
또한 부추는
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비타민
남: 비타민A 400㎍/RE, 비타민D10㎍, 비타민C 60mg,
비타민B1 0.7mg, 비타민B2 0.9mg, 니아신 9g NE,
비타민B6 0.9mg, 엽산 220㎍DFE, 비타민B12 1.3㎍
여: 비타민A 400㎍/RE, 비타민D10㎍, 비타민C 60mg,
비타민B1 0.6mg, 비타민B2 0.9mg, 니아신 9g NE,
비타민B6 0.8mg,
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임신중 태아의 출생시기
Ⅵ. 임신중 태아와 산모를 위한 관리
1. 산모의 운동
1) 운동의 필요성
2) 운동 요법
2. 산모의 체중 관리
1) 임신 중 비만이 태아에게 주는 영향
2) 임신 중 적절한 체중 관리
3) 산모의 영양 섭취
참고문헌
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· 배소연 · 이영미(2008), 영유아를 위한 건강 및 영양교육. 양서원 1. 아동의 영양 권장량의 설정방법
2. 아동기의 영양권장량에 따른 영양소의 급원식품
1) 에너지권장량
2) 단백질권장량
3) 비타민권장량
4) 무기질권장량
참고문헌
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공급에 관한 연구, 동아대학교 정책과학대학원, (2000)
이성영, 건강보조식품 섭취 행위 관련요인 분석, 연세대학교 보건대학원 석사학위 졸업논문, (2001)
이지은, 한국 노인의 영양섭취실태와 바람직한 영양에 관한 조사연구, 경희대학교 산업
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