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운동으로 체력을 강화시키면 건강상태가 좋아지고 수명도 길어진다는 사실은 잘 알려져 있다. 예를 들어 운동으로 심폐지구력을 강화시키고 체중을 조절하면 심장병, 동맥경화, 고혈압, 당뇨병 등 여러 성인병에 잘 걸리지 않게 된다. 따라서
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운동을 통해 노화를 늦추는 것이 바람직하다. 운동처방에 대하여.....
성인병과 운동
운동처방
운동양식(mode)
운동강도(intensity)
운동량(exercise volume) 및 운동시간(duration)
운동빈도(frequency)
운동단계 및 기간
운동처방의 과정
문진
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운동처방 과목이 개설되었으며, 한국체육대학 생활체육연구소 및 스포츠의학회지 등에서 운동처방에 대한 지침 및 교수방안이 소개되고 있으나 이들 보고 대부분이 성인병 예방 및 치료에 대한 방향을 제시해 주고 있을 뿐, 직접 운동처방을
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운동요법. 서림문화사 1996
박상갑, 김종인. 운동처방론. 세종출판사 1995
성동진. 국민건강증진을 위한 운동처방 프로그램. 도서출판 홍경 1998
황수관외 5인. 성인병 예방을 위한 운동처방 프로그램의 개발 방안. 연세대학교 스포츠과학연구소.
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심장병
심부전증 등을 유발
질환 악화 시
아프고, 가쁜 숨을 내쉼
숨이 차다
수족이나 얼굴에 부종 심혈관계 질환과 운동처방
1.고지혈증
2.동맥경화증
3.내졸중
4.심근경색증
각 질환에 대한 원인분류, 증상, 운동처방
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