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다섯 개의 껍질 층
Ⅰ안나마야 코샤 (물질적인 육체)
Ⅱ프라나마야 코샤 (에너지 신체, 혹은 오오라 Aura)
Ⅲ마노마야 코샤 (Manomaya Kosha, 마음의 신체)
Ⅳ윈냐나마야 코샤 (Vijnamaya Kosha, Bhuddi, 높은 차원의 마음)
Ⅴ아난다마야 코샤 (인과적 신
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다섯 가지 식품군
구성탑
식품군
식품
1층
곡류 및 전분류
시리얼, 밥, 국수, 식빵, 떡,
도토리묵, 고구마, 옥수수, 감자
2층
채소 및 과일류
배추, 감자, 생미역, 토마토, 수박, 오이, 시금치, 상추, 콩나물, 무, 귤, 미역, 김
3층
고기,생선,달걀 및
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대한 저항력이 약해진다. 또한 열량 영양소의 과다섭취로 인한 비만증은 만병의 근원이 되며, 무기질, 비타민 등의 영양과잉 상태도 해로운 상태라는 것을 알아야 한다. 1. 영양소는 우리 몸에서 무슨 일을 할까?
2. 다양한 식품을 먹자.
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몸을 유지하기 위해 필요한것?
(다섯가지 식품군)
(5) 식품구성탑이란 무엇일까요?
-식품구성탑 1층(곡류군)
-식품구성탑 2층(채소 및 과일군)
-식품구성탑 3층(고기,생선,달걀류)
-식품구성탑 4층(우유 및 유제품군)
-식품구성탑 5층(
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층에 있었던 식품을 제자리에 붙여 볼까요?
C: (유아가 나와서 호두, 땅콩, 식용유, 초콜렛, 버터를 붙인다.)
T: 참, 잘 했어요. 이렇게 다섯가지 영양소가 들어있는 식품에 대해서 배워보았는데
요 이런 영양소들을 골고루 먹지 않으면 우리 몸
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