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3단계: 상급 강화 훈련
목표
근력, 파워, 지구력 향상
기능적 활동으로 점진적 복귀
3단계 시작 기준
완전하고 통증이 없는 관절가동범위
반대쪽과 비교하여 근력이 75% 이상
통증이 없음
8~12주
팔꿈치와 손목의 점진적 저항운동 계속
어
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일어날 수 있음.
③ 통증은 약 3～10일 정도 지속.
④ 이 발작이 되풀이되면서 간격이 짧아지고, 만성화되면 관절의 기형이 생길 수도 있음.
⑤ 귀바퀴나 팔꿈치관절, 무릎관절에 통풍 결절이 생기기도 함.
⑥ 신장결석, 요로결석이나 고혈압
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팔꿈치 동통의 감별진단
증상
주관절 외측부에 통증
주관절 신전상태에서
완관절의 수동적 굴곡 및
완관절 신전 시 저항을 줄 때 발생
주관절 내측에 통증
투구동작 :
라켓볼에서 서브, 포핸드스트로크
수영 : 백스트로
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어나며, 초등학생이나 중학생에게서 일어나기 쉽다. 증상으로는 과상골절에 비해서 종창은 적고 변형도 작게 나타난다. 응급처치로는
삼각포로 고정하며 대부분은 수술이 필요하다. 회복까지는 3~4주간을 필요로 한다.
③팔꿈치 관절 탈구
발
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관절을 풀어준다. 팔꿈치를 구부려 팔뚝을 들어 올린 다음 시술자의 한 손으로 받쳐준다. 다른 손으로 파트너의 손을 단단히 잡는다. 처음엔 한쪽으로, 그 다음에는 반대쪽으로 손목을 몇 번 돌려준다.
<손 마사지>
5. 하루 3~4회 정도 대상
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관절염 □ 당뇨병 □ 루프스병 □ 통풍 □ 알코올중독)
□ 아니오 □ 예(‘예’인 경우 현재상태는 ? □ 완치 □ 치료나 관찰 중)
4. 과거에 운동 중 혹은 사고로(교통사고, 넘어짐, 추락 등) 인해 손/손가락/손목, 팔/팔꿈치, 어깨, 목, 허리, 다리
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