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. 즉, 흡수된 영양소나 체내에서 생성된 호르몬효소 등을 용해하여 필요 적절한 조직으로 운반하고 생성된 노폐물을 배설하도록 수송하는 등의 기능을 수행한다.
수분은 폐, 피부 등을 통해 땀, 요 등으로 배설됨으로써 체온을 유지한다. 또
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수분, 섬유소, 비타민, 무기질이 많이 들어있다.
④ 우유 및 유제품류 : 우유 및 유제품과 뼈째 먹는 생선으로 칼슘을 많이 함유하고 있다.
⑤ 유지 및 당류 : 주로 열량을 공급
표3. 주요 식품군과 주요 함유 영양소 (한국영양학회 2005) 기초식품
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기초식품군
(1)단백질
(2)칼슘군
(3)비타민 및 무기질
(4)탄수화물
(5)지방
3.육아 영양제공 상식
1) 방울토마토, 메추리알, 포도알
2) 딸기, 키위, 참외
3) 파인애플
4) 땅콩이나 호두, 아몬드 같은 견과류
5) 김
6) 단단한 스넥이나 사탕,
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수분이 많은 음식을 식단에 넣을 것
④ 유제품을 이용할 것
⑤ 소량의 향신료나 조미료 식품으로 식욕을 돋울 것
⑥ 과일 등의 섭취를 증가시킬 것
⑦ 기분을 상쾌하게 전환할 것
◈ 임신 후반기
① 다섯 가지 기초식품군의 배합이 골고루 이
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소화효소
- 여러 가지 소화효소를 함께 분비
아기를 보호하는 항체와 면역물질
- 초유에 많고 위협적 환경으로부터 보호 1. 모유에 대하여
2. 영양의 의의
3. 영.유아 영양의 중요성
4. 시기별 영양특성
5. 기초식품군이란
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