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식품들이다.
각 군에 속하는 식품들은 영양소 함량에 약간의 차이는 있으나 사용빈도가 높은 식품들을 중심으로 중심치를 구하여 동등한 영양소를 갖는 것으로 정하였다.
VIII. 기초식품군을 이용한 식단작성법
기초식품군의 분류병은 각국
개념정의 문제점해결방안, 특징특성 종류유형분류, (일반식사,경식,연식,유동식), 영양공급방법(경구영양법,경관영양법), 특별치료식의 종류, 식품교환표,
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식단이 거의 고정되어 실증이 나기 쉬운 다이어트 방법은?
엣킨스 다이어트
비벌리힐스 다이어트
덴마크 다이어트
스즈키 다이어트
우유군에 함유된 당질, 단백질, 지방, 열량 함량은?
당질 11, 단백질 7, 지방 7, 열량 120kcal
당질 10, 단백질 6,
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0.3
21
채소군
기름
6
1.2
지방군
부추무침
부추
0.2
14
채소군
나박김치
무
0.2
14
채소군
배추
0.2
14
채소군
미나리
0.2
14
채소군 1. 영양기준량의 결정
2. 영양소 비율의 결정
3. 각 식품군의 교환단위 수 결정
4. 식사별 교환단위 수 배분
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쏘닉> 2000㎉ 저지방, 저콜레스테롤 식단 작성
식품교환법을 이용한 식단 작성
① 섭취 칼로리의 영양소별 배분
② 교환 단위수 배분
③ 교환단위수의 끼니별 배분
④ 2000㎉ 저지방․저콜레스테롤 식단(제1일)
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식품교환단위당 영양성분
식품교환단위당 영양성분의 구성은 아래의 표와 같다.
3) 식품교환법을 이용한 식단작성
(1) 영양 기준량의 설정
대상자의 성별, 연령, 체격, 활동량 등을 고려하여 열량, 탄수화물, 단백질, 지방의 1일 필요량을 결정
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