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식사가 많을수록 가족구성원의 삶의 질이 높아졌다. 신우경, 강소영, 김유경, 2017, 가족식사가_식생활태도__학업성취도_및_삶의_질에_미치는_영향, p155
또한 식사예절은 기본적으로 상대에 대한 존중과 배려를 기초로 한다. 시대에 따라 구체적
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식사를 하자.
- 비위생적이고 상한 음식을 먹지 말자.
4) 일본, 일본인을 위한 식생활지침(1985)
- 다양한 식품으로 영양의 균형을 이루자.
- 일상생활 활동에 적합한 열량을 섭취하자.
- 지방은 양과 질을 고려해서 섭취하자.
- 식염을 과잉섭취하
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식사준비의 시간을 줄일 수 있는 대체 방법에는 지식, 기술, 능력, 돈과 시간 등이 있다.
- 식생활관리에 소요되는 시간과 노력을 절약하기 위해서는 식생활관리 계획을 세우고, 계획표에 맞추어 효과적으로 실천하는 것을 생활화해야 한다.
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식생활은 하루 생활의 중요한 부분으로 인식되고 있다. 원만한 식생활은 일상생활의 성취감에 중요한 영향을 미치므로 규칙적인 식사, 균형된 식사, 유쾌한 식사를 하도록 노력해야 한다.
(10) 식사는 즐겁게 하자
가족들이 한자리에 모여 정
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식생활은 하루 생활의 중요한 부분으로 인식되고 있다. 원만한 식생활은 일상생활의 성취감에 중요한 영향을 미치므로 규칙적인 식사, 균형된 식사, 유쾌한 식사를 하도록 노력해야 한다.
(10) 식사는 즐겁게 하자
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