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해조류에는 칼슘이온(Ca++)이 많이 포함되어 있어 골다공증이나 골연화증을 예방해 주고 노화를 막아주는 데 효과가 있다. 또 해조류 속에 풍부하게 들어있는 요오드성분은 식욕을 촉진시키고, 갑상선 부종을 막아주며 머리카락을 부드럽게
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,당근,파)
10p-과일류(사과,귤,키위)
12p-수조육류(소고기,닭고기,돼지고기)
13p-우유 및 유제품(우유,치즈,버터)
14p-난류(계란,메추리알,거위알)
14p-어패류(새우,고등어,조개)
15p-버섯류(팽이,표고버섯,느타리버섯)
16p-해조류(미역,다시마,김)
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해조류의 발전이 기대된다. Ⅰ. 서론
Ⅱ.본론
1. 해조류 이용의 역사
2. 식용 해조류의 종류와 생산량
3. 해조류의 주요 성분
(1) 요오드
(2) 알긴산
(3) 칼슘과 철분
(4) 마그네슘과 셀레늄
(5) 푸코이단
4. 해조류의 종류별 유용성
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성분(포도당 약 35%, 과당 약 36%, 설탕 약 34%)과 판토텐산, 니코틴산, 비타민 B군 등이 있어 영양 및 강장 작용을 한다.
5) 원추리
마음을 안정시키고 스트레스, 우울증을 치료하는 약초로 알려져 있는데 폐결핵, 빈혈, 황달, 변비, 소변불통 등에
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칼슘과 철분, 뇌세포성분이 DHA에 비타민 C, D3까지 보강해주는 음료이다.
(3) 우라멘
우라멘은 유기농으로 재배하여 동결건조한 곡류, 야채류, 해조류, 균류 등의 자연식품을 균형있게 배합하여 인체에 다양한 영양소를 공급해 주는 어린이용
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성분을 확인하고 구입한다.
33. 섬유질이 많은 음식을 먹는다. ( 곡류, 신선한 과일, 채소 )
34. 개인적 문제와 관심사를 상의할 수 있는 가까운 사람이 있다.
35. 주위사람과 편안한 대인관계를 유지한다.
36. 친한 친구와 자주 만난다.
37. 다른 사
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성분이 발생하기 쉽다.
* 오이와 무- 무 속에 있는 vit c 파괴됨
* 토마토와 설탕- 토마토의 vit b가 잘 흡수 안됨
* 라면과 콜라- 둘다 칼슘을 흡수하는 성질이 있어 칼슘결핍을 초래.
76. 알레르기 식품 (알레르기가 있는 사람에게 어떤 식품으로
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